Как лечить кашель в домашних условиях

Кашель выматывает: мешает спать, говорить и работать. В интернете советуют то молоко с мёдом, то горчичники, то антибиотики. Но кашель бывает разный, и лечат его по-разному. Разберём, как лечить кашель в домашних условиях безопасно и эффективно.

Короткий ответ: при сухом непродуктивном кашле нужны средства, подавляющие рефлекс, тёплое питьё и увлажнение воздуха; при влажном — отхаркивающие и муколитики, чтобы мокрота легче выходила. Не назначайте себе антибиотики: при вирусной инфекции они бесполезны. Если кашель длится дольше 3 недель, сопровождается одышкой, кровью в мокроте или высокой температурой — обратитесь к врачу.

Ключевые выводы

• Сухой кашель лечат противокашлевыми средствами, влажный — отхаркивающими.
• Обильное тёплое питьё — 2–2,5 литра в день — помогает при любом кашле.
• Увлажнение воздуха 50–60 % уменьшает раздражение дыхательных путей.
• Ингаляции с физраствором безопасны и эффективны при ОРВИ.
• Антибиотики нужны только при бактериальной инфекции, которую определит врач.

Почему возникает кашель

Кашель — это защитный рефлекс: организм очищает дыхательные пути от слизи, пыли или раздражителей. Он может быть симптомом ОРВИ, аллергии, бронхита, гастроэзофагеального рефлюкса или курения. Подробнее о видах кашля — в материале ВОЗ о респираторных инфекциях и статье Википедии о кашле.

В домашних условиях важно определить тип кашля:

• сухой — без мокроты, надрывный, часто хуже ночью;
• влажный — с мокротой, после откашливания становится легче;
• аллергический — возникает при контакте с аллергеном, часто с заложенностью носа и чиханием.

Что делать при сухом кашле

Сухой кашель не приносит облегчения и раздражает горло. Задача — снизить частоту приступов и увлажнить слизистую.

Домашние меры

• Тёплое питьё: чай, морс, вода — мелкими глотками каждые 15–20 минут.
• Тёплое молоко с мёдом и сливочным маслом на ночь (если нет аллергии и непереносимости).
• Леденцы или пастилки на основе шалфея, мяты — временно увлажняют горло.
• Увлажнитель воздуха или влажная уборка: оптимальная влажность 50–60 %.
• Исключите раздражители: дым, резкие запахи, сухой воздух.

Лекарства

При сухом мучительном кашле врач может назначить противокашлевые препараты центрального действия (бутамират и др.) или комбинированные средства. Не назначайте их себе при влажном кашле — подавление кашлевого рефлекса при мокроте опасно застоем слизи.

Что делать при влажном кашле

Влажный кашель продуктивный: мокрота выходит, и после этого становится легче. Задача — разжижить мокроту и помочь ей отойти.

• Пейте больше жидкости — вода разжижает мокроту изнутри.
• Используйте муколитики (амброксол, ацетилцистеин) и отхаркивающие средства по инструкции — только после консультации с врачом или фармацевтом.
• Делайте дренажный массаж и постукивающий массаж спины (детям — осторожно).
• Тёплое щелочное питьё: боржоми без газа, тёплое молоко с содой на кончике ножа.

Ингаляции при кашле

Ингаляции увлажняют слизистую и доставляют лекарство в дыхательные пути. В домашних условиях:

• небулайзер с физраствором — 2–3 раза в день по 5–10 минут;
• паровые ингаляции над кастрюлей — только для взрослых, осторожно с горячим паром;
• с отваром ромашки или эвкалипта — если нет аллергии.

Противопоказания: температура выше 37,5 °C, склонность к носовым кровотечениям, бронхиальная астма без назначения врача.

Народные средства: что работает

Важно: народные средства не заменяют лекарства, назначенные врачом, особенно при затяжном или бактериальном кашле.

Когда нужно обратиться к врачу

Вызовите врача или обратитесь в клинику, если:

• кашель длится дольше 3 недель;
• температура выше 38,5 °C держится больше 3 дней;
• появилась одышка, свистящее дыхание, боль в груди;
• в мокроте есть кровь или она стала жёлто-зелёной с неприятным запахом;
• кашель сопровождается сыпью, отёком лица или потерей сознания;
• кашляет ребёнок до 3 месяцев — не занимайтесь самолечением.

Частые ошибки

• Пить антибиотики «на всякий случай». Они не действуют на вирусы, а бактерии становятся устойчивыми.
• Подавлять влажный кашель. Мокрота останется в лёгких.
• Делать паровые ингаляции детям. Горячий пар опасен ожогами; детям до 5–7 лет лучше небулайзер.
• Лечить кашель только народными средствами. При бактериальной инфекции нужен врач.
• Игнорировать затяжной кашель. Это может быть бронхит, коклюш, аллергия или другая патология.

FAQ

Сколько дней лечится кашель при ОРВИ?

Обычно 7–14 дней. Острый период длится 3–7 дней, затем кашель постепенно уменьшается. Остаточный кашель после простуды может сохраняться до 3 недель — это нормально, если нет других симптомов и он не усиливается.

Чем лечить сухой кашель ночью?

Противокашлевым средством, назначенным врачом, тёплым питьём и увлажнением воздуха. Подушку можно приподнять, чтобы слизь меньше стекала по задней стенке горла. Перед сном проветрите комнату и включите увлажнитель.

Помогают ли горчичники при кашле?

Они создают местное раздражение и ощущение тепла, но не лечат причину кашля. Горчичники нельзя использовать при температуре, повреждениях кожи и детям без назначения педиатра. Эффективнее увлажнение воздуха, обильное питьё и препараты по типу кашля.

Можно ли гулять при кашле?

Можно, если нет температуры и вы нормально себя чувствуете. Свежий воздух увлажняет дыхательные пути и улучшает отхождение мокроты. Одевайтесь по погоде и избегайте интенсивных нагрузок.

Итог

Лечить кашель дома можно, если правильно определить его тип: сухой — смягчать и увлажнять, влажный — разжижать мокроту и помогать ей выходить. Пейте 2–2,5 литра тёплой жидкости, увлажняйте воздух до 50–60 % и не назначайте себе антибиотики.

Кашель часто сопровождает простуду — о том, как облегчить насморк, читайте в статье как быстро избавиться от насморка в домашних условиях. Для спокойного сна при болезни пригодится инструкция как быстро заснуть при бессоннице.